Nordic walking
- zábavná, efektivní a finančně dostupná pohybová aktivita
- je možné ji vykonávat po celý rok
- pohybová aktivita, během které je zapojeno až 90 % svalů celého těla
- vhodná pro téměř všechny věkové a výkonnostní skupiny, od zdatných sportovců až po rekonvalescenty
- kondiční aktivita provozovaná na čerstvém vzduchu v přírodě (lze i ve městech či městských parcích)
- zdraví prospěšná aktivita - jedinečný prostředek ke snižování nadváhy, zvyšování fyzické kondice, zlepšení držení těla, úlevě bolestí zad,…
- snižuje vnímání bolesti v oblasti krku i ramen a významně zlepšuje postranní ohebnost bederní, hrudní i krční páteře
- pozitivně ovlivňuje psychiku člověka, umožňuje lepší zvládnutí stresu, uvolňuje psychické napětí a odpoutává od starostí každodenního života
Tato aktivita klade ale nároky na správné zvládnutí základní techniky, které je podmínkou její bezpečnosti a efektivity.
Po domluvě nabízím výuku techniky Nordic walking v Kutné Hoře.
Kontakt:
Ing. Renata Berková, instruktor kondiční chůze s akreditací MŠMT
Tel.: 737 197 507
E-mail: berkova.renata@seznam
cz
Facebook: https://www.facebook.com/nordicwalkingkutnahora
Web: www.cmfnw.cz/author/renata/
